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标题: 不吃早餐的危害有多大？大家都来过早吧（吃早餐）！ [打印本页]

作者: july 时间: 2005-2-4 19:36
标题: 不吃早餐的危害有多大？大家都来过早吧（吃早餐）！

据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？　　

第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。

　　第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。

　　第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。

　　第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。

　　所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。

P9fJSyUk.jpg (224.48 KB, 下载次数: 35)

作者: sylp 时间: 2005-2-4 19:37

啊啊~`

不是吧~~

看来要天天早上吃了`~

作者: july 时间: 2005-2-4 19:37

希望大家都有健康的身体，

健康快乐地迈入新的一年！

作者: hoogoogol 时间: 2005-2-4 20:03

不用提醒我

到那天有了吃早点的害处在来告诉我

我就把帖子给炸了

作者: elecengineer 时间: 2005-2-4 20:51
我天天都吃，还是谢july一声。

作者: gilkuang 时间: 2005-2-4 21:13

我吃的！

作者: july 时间: 2005-2-4 21:16
看来大家的习惯我要学习了。

作者: zhuhhui 时间: 2005-2-4 23:08

哦JULY自己不吃早餐却来对我们进行说教。。。。

我天天吃！！

作者: july 时间: 2005-2-4 23:15

武汉就是这点不好，吃的东西太丰富，都不知吃什么好……

干脆什么也不吃。

不过，为了我以后的健康我决定从2005年正月初八开始每天都坚持吃早餐。

作者: zhuhhui 时间: 2005-2-4 23:40

一看就是没有诚意！！

为什么要到初八啊

从明天开始把，为了你的健康！

作者: july 时间: 2005-2-4 23:49

初八上班嘛，

过年期间花钱多，能省就省一点吧。

作者: zhuhhui 时间: 2005-2-4 23:52

一碗豆浆5毛钱，两根油条1块钱

就算一碗热干面也才1块5

所以

为了省钱不是理由！！

作者: july 时间: 2005-2-4 23:54

我还跟我扛上了，是吧？

过年上哪里买早餐？

作者: zhuhhui 时间: 2005-2-4 23:56

你不是厨房里的能手吗？

泡饭！！咸的小菜什么的！

营养不够就喝牛奶

反正有办法的

作者: 驰名理想 时间: 2005-2-5 00:00

朱朱说的对，办法总是有的

不过放假了谁起来那么早泥？

作者: zhuhhui 时间: 2005-2-5 00:03

理想提出了新问题！！

问的好！！

批准理想可以不吃！

JULY这么勤快，是不会起来的晚的哦！

作者: july 时间: 2005-2-5 00:35

还是理想了解。

找到知音了啊。

作者: hoogoogol 时间: 2005-2-5 00:53

就为了早点你们就争个没完

谁吃谁知道，谁饿着谁知道，对谁身体不好谁也知道

只要你们向我看齐就可以了

作者: july 时间: 2005-2-5 01:09

我想我错了！

一定改正。

作者: hoogoogol 时间: 2005-2-5 04:53

我没有吃过正宗的热干面

只吃过一次，记得那是去郊区的一个企业去面试，那边上有个湖北人聚集的村子，中午在一个小饭馆里吃的，觉得一点都不正宗，虽然是第一次吃，但我感觉的到！！！

我想吃呀，我要吃呀！！！！！

作者: hoogoogol 时间: 2005-2-5 04:57

以下是引用july在2005-2-4 17:09:37的发言：

我想我错了！

一定改正。

我觉得不是你错了julyJ，是朱朱错了

因为JJ永远都是对的，而朱朱就不一样了

作者: 五柳 时间: 2005-2-5 08:59

早餐基本凑合。其实也是基本不吃。饿极了就是一杂食动物。

今天下午去了趟公司，原同事邀我吃火锅。不好意思老蹭。自己一人在家简单弄了点。生态腊肉就是好吃。

作者: hoogoogol 时间: 2005-2-5 16:23

五柳前辈您口中的简单，在晚辈看来简直是人间极品，

尤其是最下面那盘黯然销魂腊肉，真想知道它的味道，

如果能吃到那真是此生无憾呀

作者: 驰名理想 时间: 2005-2-5 16:29

腊肉真是诱人啊。。。。

作者: july 时间: 2005-2-5 20:21

看来每个人的味口都不一样，腊肉炒年糕还是不错的。

吃过腊鱼没有？那味道一闻就恶心。

作者: 五柳 时间: 2005-2-5 22:25

腊肉味道不错。具体如何，吃得出，说不出。

人家送的那块腊肉有点大。本想把它裁为三截？一截遗hoogoogol，一截赠理想，一截还东国

没想到一不留神裁成了四块。只好自己吃一块了。呵呵。

作者: hx0999 时间: 2005-2-5 22:43
我也不能只啃窝头了，要上档次

作者: hoogoogol 时间: 2005-2-5 23:23

能饱眼福就可以了

我已经满意了：）

谢了

作者: Daniel-Yuee 时间: 2005-2-7 03:37

俺是从来都不吃的啊

看来新年中又多了一项任务。。。。。。

哎。。。。。。。。。。。。。。

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