经常使用电脑的光电同行们，你们注意到了吗？

1、“鼠标手” 长时间使用电脑，不断手持鼠标工作或玩电脑游戏的人，由于手腕关节频繁重复和过度活动，每天操作之后双手感到乏力，大拇指使不上劲，慢慢食指和中指麻木、僵硬，手腕疼痛，最后发展到夜间疼痛比白天还重。这是得了“鼠标手”，也就是医学上称的“腕管综合征”。腕管是一个较大的骨——韧带隧道，其内有拇长屈肌腱、四个手指的指浅深屈肌腱和正中神经通过。正中神经最表浅，位于腕横韧带与其他肌腱之间。整天和电脑打交道，手指频繁用力，腕关节经常掌屈，正中神经在腕管内极易受到卡压而患“鼠标手”。

2、“不眨眼” 当双眼注视显示器时，眨眼的次数就会明显减少，从而影响了泪液的分泌，造成眼睛干涩不适，长此以往会发生“干眼症”。而网虫们就称这种病症为“不眨眼”。操作电脑时，总是目不转睛地盯着显示屏，时间一长，眼睛就会疲惫不堪。而显示器的放射线、电磁波等都会刺激眼睛，导致眼睛伤害，引起结膜炎。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。久坐电脑前，视物较近，迫使眼睫状肌处于紧张收缩状态，眼睛长期得不到休息就会导致近视眼。此外，角膜溃疡、视网膜脱离和白内障等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

3、颈椎病 电脑操作使人的头部缺乏活动，而且长时间处于同一种姿势，久而久之则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎，上肢活动受限。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、耳鸣、健忘等症状。

4、腰腿痛 长期前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如若坐骨神经受压，则可导致根性坐骨神经痛，出现腰痛、腿痛及活动障碍等。

5、“E血栓” 医学名称是“深部血管栓塞”。新西兰曾经出现了世界上第一个因长时间坐在电脑前造成死亡的病例，一位32岁的男子每天平均要在电脑前坐上12小时，他通常会坐上2小时不起来，有时一动不动的时间长达6小时。这就如同乘坐远距离航班一样可能导致深静脉栓塞。医学家分析认为，造成这位男子猝死的原因是他腿上的血管内形成了一个大血栓，血栓破裂后形成的小血块堵塞了肺动脉所致。

6、骨质疏松 长期使用电脑者缺乏体育锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很容易发生骨折。

7、神经衰弱 持续操作电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、烦躁易怒、头晕、头痛、健忘、失眠等。

8、痔疮 久坐电脑前缺乏活动，致使肛门周围静脉回流不畅、压力升高，引发直肠静脉丛迂曲瘀血，加上便燥便难，很容易引起痔疮。

9、肥胖 长期坐在电脑前的人，又很少体育锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。

10、“网癔症” 如果每天泡在网上三四个小时或更久，而且对网络世界产生某种“依恋”之情，这很可能是患上了“网癔症”。研究人员在抽样调查的1.7万名上网者中，有 10%的人表示，如果一段时间不能上网，就会有无所事事的空虚感；有高达30%的人承认，上网已成为自己逃避现实、寻求解脱的重要手段。网癔症的危害不亚于酗酒和赌博成性的心理疾病，对社会生活秩序和年轻一代身心健康造成了严重危害，也是婚姻破裂、对子女疏于管教、人际关系紧张等社会问题的诱因之一。

附：常见职业病的几个简单预防方法
1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。
2、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。
3、怀孕者每周接触电脑时间不要超过20小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

现在，健康已经成为人们关注的焦点话题，网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇,但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。

你知道计算机的辐射量是多少吗？
　　1、键盘1000V／m
　　2、鼠标450V／m
　　3、屏幕218V／m
　　4、主机170V／m。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。
在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。
首先，键盘是个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。

显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，当暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。

另外，电脑辐射对身体的危害也不容忽视，英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常，据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35%以上女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80%以上，并且还可能导致胎儿畸形。

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——“胸廓出口症候群”。

胸廓出口症候群主要是因为胸廓出口处（即锁骨）与第一肋骨间，因臂神经丛或锁骨下动静脉受压迫而产生的症状。

辐射电磁波对人体的八大伤害：

　　1、细胞癌化促进作用

　　2、荷尔蒙不正常

　　3、钙离子激烈流失

　　4、痴呆症的引发

　　5、异常妊娠异常生产

　　6、高血压心脏病

　　7、电磁波过敏症

　　8、自杀者的增加

预防电脑辐射小常识：

　　1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
　　2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
　　3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
　　6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。